1. A lábunkhoz illeszkedő kényelmes sportcipő minimális védelmet nyújt lábunknak, különösen köszvényes betegeknek.
2. Edzéskor elengedhetetlen a védőfelszerelés. Mert ha ütközéssel vagy külső erővel találkozik, könnyen köszvényes rohamot válthat ki. A védőfelszerelés megvédheti a területet és csökkentheti az ütközés ütőerejét, ezért a védőfelszerelés nagyon hatékony dolog a sportban.
3. Mozogjon mértékkel, és ne hagyja magát túlságosan elfáradni, elvégre a köszvényes betegek túlzott intenzitása miatt nehezen kezelhetők.
4. Edzés közben fontos, hogy időnként tartsunk szüneteket. A megfelelő pihenés enyhítheti az izom- és ízületi fájdalmat, csökkentve a köszvényes rohamok valószínűségét. A gyakorlatnak mérsékeltnek kell lennie, és a pihenésnek elegendőnek kell lennie.
5. Lehetőség van arra is, hogy edzés közben vigyünk magunkkal egy nagy pohár vizet, vagy vegyünk inni ásványvizet. A köszvényes betegeknek maguknak nagy mennyiségű vízre van szükségük a húgysavszintjük kiválasztásához. És maga a testmozgás is megkívánja, hogy igyunk vizet, ezért oda kell figyelnünk a víz befecskendezésére, ami rendkívül fontos és soha nem hagyható figyelmen kívül.
6. Edzés közbeni izzadás után ne vegyen hideg zuhanyt. Még mindig meleg az idő, ezért izzadás után ne öblítse le hideg vízzel. Emiatt a megnyílt verejtékpórusok gyorsan bezáródnak, ami hiányos verejtékkibocsátáshoz vezet a testből. Ráadásul az intenzív hidegvizes stimuláció könnyen húgysavkristályokat okozhat, ami köszvényhez vezethet, ami nem éri meg a veszteséget.
